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16 Poderosos Batidos De Proteínas Para Adelgazar ¡Ponte En Forma!

Bajar de peso no es tarea fácil, pero la buena noticia es que esta de moda los mejores batidos de proteínas para adelgazar totalmente naturales, a base de verduras , frutas que te ayudan a limpiar el organismo, mejorando el sistema digestivo que junto con una alimentación saludable, ejercicio regular podrás obtener el peso ideal. Hoy te quiero contar mis mejores recetas de jugo para bajar de peso naturalmente que será de mucha ayuda. Cualquier jugo que tomes es importante que lo combines con un plan alimentación balanceada, libre de grasas como las comidas chatarras, alcohol, gaseosas. Toma nota de lo que te tenemos preparado para ti.batidos de proteinas para adelgzar

Bebidas para perder kilos rápidamente

1-Batido de melón con lechuga

Este es unos de los mejores batidos de proteínas para adelgazar, ya que ayudar a eliminar el exceso de líquido que tienes retenido que en ocasionan causan dolor en las piernas, inflamación de vientre, lo mejor es que neutraliza la acidez. La combinación de lechuga con melón es que contiene grandes cantidades de agua aportando los nutrientes necesarios para obtener el peso ideal.

Los ingredientes que te mencionare a continuación esta llenos de fibra, calcio, magnesio, acido fólico, zinc, y potasio. No hay tiempo límite para que tomes este jugo, solo tú decides hasta cuanto tiempo tomarlo:

Ingredientes

  • ½ melón picado
  • 4 tazas de fresas
  • 5 hojas de lechuga
  • 1 vaso de agua
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Preparación

Coloca todas estas frutas en la licuadora hasta que se compacten. Es recomendable que tomes este jugo en ayunas y otro en la noche. El jugo que te sobre debes mantenerlo en la nevera para que este frío.

2-Batido de papaya con Linaza

Este batido rico en proteínas es ideal para los que sientes hinchazón además mejora la digestión y otros problemas estomacales.como bajar de peso

Ingredientes

  • 1 taza de papaya
  • 2 cucharadas de linaza
  • 3 cucharadas de avena
  • 2 cucharadas de miel de abeja

Preparación

Lleva todos estos ingredientes a la licuadora y mézclalos bien. Toma en ayunas por una semana y podrás disfrutar de cada una de las propiedades.

 3-Batido de Sábila

Este es otros de los batidos de proteínas que ayudan a desinflamar el vientre, limpia el colon, y otros desechos y toxinas que se acumulan en el cuerpo. Es ideal para evitar las arrugas y depurar la sangre.

Ingredientes

  • ½ taza de jugo de aloe vera
  • Jugo de limón
  • 1 cucharadita de clorofila

Preparación

Lleva los ingredientes a la licuadora y mezcla por unos minutos. Consume en ayunas media hora antes del desayuno.

4-Batido de zanahoria con apio

Este poderoso jugo combina propiedades de especiales alimentos como el apio, zanahoria, ahí y alfalfas. Esta bebida te ofrece la capacidad de poder desinflamar el vientre, eliminando las toxinas y combatir los gases.

Ingredientes

  • 1 vaso de zanahoria fresca
  • 1 diente de ajo
  • 1 rama de apio
  • Alfalfa

Preparación

Licuar todos los ingredientes, lo ideal es que tomes en la tarde y no debes comer hasta que pasen dos horas.

5-Batido de Manzana con linaza

Con este batido tendrás la opción de desinflamar tu vientre y al mismo tiempo regular las funciones estomacales, combatiendo cólicos, gastritis y problemas del colon.

Ingredientes

  • 3 manzanas
  • 1 cucharadita de linaza
  • 1 vaso de hinojo

Preparación

Extrae todo el zumo de la manzana y licua con linaza y con la infusión de hinojo. Prepara la infusión mezclando media cucharada de estas hierbas y deja que repose por cinco minutos.

Lee sobre: Mitos y Verdades Tras el Concepto de Peso Ideal. Todo Lo Que Debes Saber

6-Batido de Moras y Plátano

Otros de los batidos de proteínas para adelgazar es esta opción a base de moras, con plátano con cucharada de aceite de linaza, mezclados con licuadora. También puedes agregar taza de almendras, dos cucharaditas de mantequillas, con hojas de col. Es sumamente deliciosa y muy dietética.

7-Batido con pepino y jengibre

Es unas de las recetas mas conocidas dentro de los batidos de proteínas para adelgazar, es poderosa que te puede ayudar a tener un vientre plano a través de una simple bebida refrescante con pocas calorías.como tener un peso adecuado

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 13 hojas de menta

Preparación

Mezcla bien los ingredientes y llévalos al refrigerador. Cuela  esta bebida y consúmelas las veces que quieras.

8-Batido de Piña con Yogurt

Si eres amante de la piña puedes tomarlo en batidos de proteínas para adelgazar. Esta fruta es perfecta cuando estamos en periodo para bajar de peso, lo puedes combinar con yogurt y un toque de miel. Para que no te quede muy espeso puedes agregar jugo de naranja.

9-Fresa con Remolacha

La fresa es una frutos alto contenido de vitaminas, fibras calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, vitamina E y C. además posee una amplia riqueza en hierro y minerales ideales para bajar de peso correctamente,

El poder antioxidante es perfecto para combatir la celulitis y las arrugas. Si combinas la fresa con la leche descremada podrás bajar de peso de forma rápida. Licua las fresas junto con la remolacha hasta obtener una mezcla compacta deliciosa

10-Batido de vitamina E y omega

Ingredientes

  • 1 taza de leche
  • ½ platano
  • 6 nueces
  • ½ taza de yogurt
  • 6 fresas

Las propiedades que tienes este tipo de batidos de proteínas para adelgazar, te dejara la piel tersa con mas energía  y te saciará el apetito. Puedes bajar kilos en una semana, te recomiendo que lo consumas en la mañana. Iras al baño con más frecuencia. No debes alarmarte ya que estas depurando las toxinas limpiando el colon.

11-Batidos de vitamina A y C

Ingredientes

  • 1 taza de naranja
  • ½ taza de frutos rojos
  • 2 cucharadas de amaranto
  • 2 tazas de jugo de toronja
  • 3 albaricoques
  • 2 cucharadas de miel

Preparación

Estos licuados son perfectos para bajar de peso en tan solo diete días. Le aportaras al cuerpo los nutrientes necesarios. Este licuado es ideal para tomar en la merienda, activan tu creatividad y elevan el sistema inmunológico.

12-Batidos de Antioxidantes y Fibra

  • 5 almendras
  • Vainilla
  • Taza de leche
  • 5 higos
  • Vainilla

Con este batido de proteínas para adelgazar podrás reducir la ansiedad, relajan el sistema nervioso y concilian el sueño con más facilidad.

13-Batido de Naranja y Kiwi

  • Kiwi
  • Naranja

Para preparar este batido diurético mezcla los ingredientes en la licuadora y sirve bien frio. Contiene alto contenido de vitaminas, antioxidantes que limpian el colon eliminando las bacterias que se depositan en ellas.

14-Batido de Perejil y Limón

  • Perejil
  • Limón

Para preparar este licuado exprime los dos limones en un vaso de agua, deja licuar con perejil. Te ayuda a mantener el organismo limpio eliminan los cólicos, dolores intestinales con gran capacidad para quemar la grasa que te impiden bajar de peso.

15-Batido de Nopal y toronja

  • Nopal
  • Toronja

Exprime el zumo de toronja agrega a la licuadora junto con el nopal, mezcla hasta lograr una pasta uniforme. Tiene la capacidad de disminuir el apetito, combate los problemas de la circulación, así como la hipertensión, colesterol y triglicéridos altos.

16-Batido quema grasa

  • Kiwi
  • Pera
  • Granada
  • Jugo de limón o naranja

Preparación

Este jugo se encarga de quemar la grasa, es un laxante suave, purifica la sangre, evita el estreñimiento, evita los problemas del corazón y todas aquellas toxinas que te impiden bajar de peso.

¿Cual batido es tu favorito? Déjanos tu comentario

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