¿Sabes cuales son los beneficios de comer uvas?

Las uvas y muchas mas frutas contienen beneficios, estas tienen algunas que te ayudaran a futuro, claro si las consumes con frecuencia y moderación, además de que estas servirían de un buen postre que podrás fácilmente añadir a cualquier comida, además de que también puedes comerlas viendo televisión, leyendo o en muchas otras ocasiones conozca en este articulo los beneficios de comer uvas.

Las uvas las encontramos en todas partes y uno de los grandes beneficios que nutriologos y médicos dicen que nos ayuda, es para limpiar los intestinos, por lo que puede prevenir  el cáncer de colon, algún estreñimiento y hasta dolor de estomago, pues esto por las propiedades que contiene la piel de la uva, así que procura no quitarle la piel a las uvas, nada mas lávalas bien antes de comerlas.041114_1356_Sabescuales1.jpg

Otro de los beneficios de comer uvas es el de poder contrarrestar el nivel de colesterol, por lo que nos  protegería al corazón un mínimo, además de que tiene unas propiedades que nos ayudan en algunos problemas cardiovasculares.

Además de que si las consumes con frecuencia te dará energía, que es muy vital para esos días donde uno anda demasiado cansado, esto junto a la manzana es muy bueno para poder tener energía y no andar con sueño a lo largo del día, claro que también se recomienda dormir bien.

Las uvas tienen antioxidantes, por lo que nos ayudara a el envejecimiento prematuro, además de que nos ayuda a tener una piel suave, en todos los casos es recomendable comerlas en las mañanas, y no quitarle las semillas o tirarlas, ya que estas contienen muchos nutrientes.

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