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Remedios caseros para el colesterol

Existen remedios caseros para el colesterol y cuando comenzamos a querer bajar el colesterol malo, nos encontramos con muchas personas que desean cambiar sus hábitos alimenticios ya sea para bajar de peso o por estética o también porque su salud les está pidiendo tener más cuidado y control en los alimentos que consumen; ya que, es la formas de liberarse del colesterol malo adicional a la rutina de ejercicios físico que se debe tener como hábito para liberar grasas y toxinas de nuestro cuerpo, y estos remedios caseros para el colesterol no causan impacto en las rutinas anteriores.

Los remedios caseros para el colesterol malo y también llamado LDL que es el que obstruye las arterias, no solo es provocado por el consumo de una dieta alta en grasas, si no también se generan por enfermedades tales como, cirrosis hepática producida en el hígado, e incluso los desordenes hormonales de igual manera influyen en el control de colesterol malo.Remedios caseros para el colesterol

Aquí 10 remedios caseros para el colesterol…

  1. Si queremos bajar el colesterol malo, uno de los alimentos que podemos consumir para lograrlo es la avena. La ideal es la en hojuelas ya que no contiene grasa saturadas, como aquella que podemos conseguir en las galletas de avenas, tampoco es recomendable consumir la avena instantánea ya que tienen gran contenido de glucosa y ocasionan daños perjudiciales a la salud.

La avena en hojuelas debe ser preparada de la manera más común, que es tomar la hojuela introduce el agua y llevarla a la cocina, si quieres darle un toque de mas sabor, puede ser acompaña con fresas, cerezas o cualquier otra fruta de tu preferencia que no contenga tanta azúcar natural como el cambur, el níspero e incluso la uva, es mas recomendado consumirlo para el desayuno, de esta manera puedes ayudarte a reducir el colesterol malo.

También puedes bajar el colesterol usando la avena como una bebida fresca, es muy sencillo, solo tienes que colocar media taza de avena en hojuela aproximadamente con un poco de agua y un poco de hielo, se licua y listo.

La avena ayuda enormemente a bajar el colesterol ya que tiene alto contenido de fibra natural soluble, esto ayuda a que el proceso de transformación de las grasas llegue al estomago con retardo una vez que haya llegado al intestino los ácidos grasos. También logra que la glucosa llegue mas retardo al torrente sanguíneo. Así que mientras la grasa logre acumularse en las arterias hace que el organismo lo haga de forma natural.

También puede prepararse la avena mezclado con la cebada con una manzana picada o una pera en una taza de agua, si prefieres puedes usar un toque de miel para endulzar, te ayudara a bajar el colesterol.

Si bien la avena en hojuelas o el salvado de avena tiene muchas propiedades para bajar el colesterol malo, no se debe dejar pasar y es una forma muy sencilla de prepáralo es, colocar en remojo la avena durante la noche, y al día siguiente ya puedes consumirla poco a poco durante el día.Remedios para bajar el colesterol malo

  1. Otro manera muy criolla de bajar el colesterol malo es el consumir un ajo todos los días en ayuna. La forma es tragarlo entero, sin masticar. De igual manera y algo un poco más agradable en cuanto a su sabor, es el consumo de una manzana o una pera en ayuna también ayuda a bajar el colesterol.
  2. Otra forma de bajar el colesterol es preparando una bebida natural a base de berenjena, la forma más ideal de hacerla es colocando una berenjena partida por partes iguales en aproximadamente dos litros de agua y dejarlo hervir por al menos 10 minutos, luego debes beber este té de a pocas porciones durante todo un día.
  3. De igual manera y con la misma preparación puedes consumir el hervido de aproximadamente 4 litros de agua con medio repollo picado, déjelo cocina por al menos 30 minutos, déjelo enfriar y luego beber en pocas porciones durante todo un día.
  4. otra opción para bajar el colesterol es con el consumo de jugos naturales, en este caso el pepino y la guayaba puedes mezclar un vaso de jugo de pepino con un vaso de jugo de guayaba  y muevelo muy bien, puedes tomarlo dos veces al día.
  5. Puedes utilizar un remedio a base de verduras. Puedes prepararlo de la siguiente manera: colocar medio litro de agua a hervir con la verdura y agrégale a ella 2 ramas de perejil, 2 ramas de apio, una media cebolla, ¾ de col, todos ellos bien cortaditos en pedazos, déjalo hervir a fuego lento por aproximadamente 20 minutos. Déjalo enfriarlo y luego pásalo por el colador, agrégale a todo el jugo de un limón, luego tómalo.
  6. El salvado de maíz natural es considerado de los buenos para bajar el colesterol malo. Una forma sencilla de preparar esta bebida es mezclando una cucharada de salvo de maíz con una taza de agua tibia. Esto debes preferiblemente consumirlo en la mañana.

Son bebidas y porciones de té preparados de forma muy natural y tradicional que si bien te ayudaran a mejorar tu salud, no te causaran reacciones de ninguna otra índole por su misma naturaleza.

  1. Entre otros también se encuentra como bebida que se usa para bajar el colesterol es el vino de perejil, y se prepara de la siguiente manera. Toma media taza de vino tinto y agrégale 3 ramitas de perejil, mézclalo en una botella de vidrio por aproximadamente 12 a 15 días, luego, se debe tomar una media taza después de comer. Aunque su consumo está considerado para ayudar a disminuir el colesterol, sin embargo debe antes consultarlo a su médico, porque el vino tiene contenido de azucares y es posible que no se adapte a todos los organismos de la misma manera ya sea por su condición clínica en particular.
  2. Dentro de los remedios caseros y muy natural más usados para bajar el colesterol, también están la toma de la pastilla de la Lecitina y los ácidos grasos d Omega 3, estos dos se pueden tomar en capsulas y se pueden conseguir tanto en el rubro de alimentos como en farmacias y se encuentran dentro de la clasificación de los medicinas naturales.
  3. La infusión de tilo es un vasodilatador y a su vez calmante o sedante junto con, la cola de caballo que posee alto contenido de silicio que ayudan a reparar las fibras elásticas de las arterias. Ambos unidos ayudan de forma eficaz a reparar el alto contenido de grasas que se alojan en las arterias produciendo el colesterol malo y condicionando el organismo a situaciones de estrés.

Si quieres obtener más detalle o información sobre otras maneras de aprender a mezclar productos naturales, entonces puedes revisar aquí otras recetas para preparar remedios caseros para bajar el colesterol…

Mientras menor este el nivel del colesterol malo se evitan mayores enfermedades y situaciones difíciles por las que atraviesan en algún momento las personas una vez que dan inicio a esta rutina de cúmulo de grasa en las arterias provocando y restringiendo la circulación sanguínea.

No dejes de hacerte tu control con frecuencia, mantener una dieta balanceada y evitar el consumo de alimentos de alto contenido calórico y grasas saturadas, eso te ayudara a tener una vida más tranquila, con menos situación de estrés, y podrás disfrutar con calidad eventos y situaciones de la vida.

 

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