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Métodos efectivos para prevenir la gingivitis

Prevenir la gingivitis es importante en nuestra población, sobre todo cuando los niños en edad preescolar comienzan a experimentar con alimentos sólidos. La mayoría de las personas que sufren de gingivitis, no reconoce fácilmente los síntomas, es posible que crea que el sangrado gingival se deba a una situación normal, pero cabe destacar, que si las encías sangran es porque hay un problema de salud oral. Es importante saber que para provocar sangrado en encías sanas, es necesario un cepillado intenso y duradero, o que implemente un cepillo no acorde a tu dentadura.

Cuando hablamos de buena salud oral, no solo es tener sanos los dientes y encías, también nos referimos a la higiene bucal: la existencia de técnicas adecuadas para un cepillado eficaz, instrucción acerca del uso del hilo dental y el uso de enjuague bucal. También es fundamental saber que debemos asistir a la consulta odontológica con regularidad y así prevenir la gingivitis o la progresión de otras enfermedades de las encías.

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Prevenir la gingivitis: ¿Cuándo acudir a la primera consulta?

Tenemos de costumbre que hay que estar enfermo para asistir a una consulta médica es sólo por enfermedad y acudir al odontólogo cuando sentimos una molestia o nos percatamos que apareció la caries, aunque esta última no es tomada muy en cuenta, lo principal es el dolor o la molestia, que aparece en reposo o con la masticación.

Como seres humanos, nos protegemos del dolor y desde niños nos han inculcado que asistir al médico o al odontólogo, en general, nos provoca dolor; es por eso que suele ser normal que tanto los adultos como los niños, tengamos miedo a la hora de enfrentarnos con un odontólogo o nuestro médico.  Si a medida que vamos creciendo se nos enseña la necesidad de acudir a la consulta de odontología, no habrían tantos problemas de salud oral, porque pudiéramos prevenir la gingivitis y todas las enfermedades periodontales. Además nos daríamos cuenta que al estar sanos, no hay necesidad del uso de tratamientos invasivos y por lo tanto el dolor no estará presente. Por lo tanto, es necesario acudir regularmente a revisión odontológica.

  • La primera consulta debería ser, de los niños es recomendada a los doce meses de edad, esto es para ir relacionando al niño con los instrumentos que hay en el consultorio, la silla y el odontólogo y a manera de juego familiarizarse con sus dientes y todo lo que este dentro del consultorio, contribuyendo a que el niño se sienta en confianza y no haya rechazo para una próxima vez
  • En los niños preescolares la consulta odontológica debe ser dos veces por año. Es fundamental una revisión exhaustiva, en vista de que a esta edad, la mayoría de los niños está incluido a la dieta familiar y no tienen la destreza para realizar por si solos el cepillado
  • En escolares (7-11 años): es 1,5 veces por año
  • En adultos, una vez por año
  • Las embarazadas deben necesariamente acudir a consulta odontológica a partir del segundo trimestre del embarazo, por lo menos dos veces entre los dos últimos trimestres

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Técnicas para una buena higiene bucal

Prevenir la gingivitis es tarea de todos, por eso, tu odontólogo también tiene que enseñarte la técnica para mejorar tu salud oral. Una correcta higiene bucal se logra cuando nuestra cavidad oral muestra dentadura y encías en buen estado: normalmente los dientes deben observarse limpios, blancos o perlados en algunos casos, sin residuos alimenticios, encías sonrosadas, no dolorosas, sin sangrado. Para lograr una higiene bucal adecuada debemos:

  1. Cepillar los dientes después de cada comida. La técnica correcta consiste en elegir un cepillo adecuado a nuestra dentadura, con celdas suaves, para no desgastar el esmalte de los dientes y estas celdas deben llegar hasta la unión encía-pieza dental. Debes cepillar ambas caras y los molares, adicionalmente, en la porción superior. No olvides que es importante limpiar la lengua y todo el procedimiento debe ser por lo menos durante dos minutos, abarcando hasta las zonas donde no hay dientes
  2. Usar dentífrico fluorado siempre, porque funciona además de blanqueador, como antibacteriano, evitando así la reproducción de las bacterias
  3. Implementar el uso diario del hilo dental, aunque sea dos veces, imprescindible en la noche antes de ir a dormir. Ya que tenemos hasta 24 horas para retirar los residuos de comida, antes de que se forme la placa
  4. También pueden implementar el uso del cepillo interdentario, haciéndose muy importante, sobre todo en personas que tienen ortodoncia
  5. Uso de enjuague bucal, posterior a cada cepillado, porque actúa como antiséptico y evita la reproducción bacteriana
  6. Las enfermedades periodontales, son muy fáciles de adquirir y las consecuencias pueden llevar hasta la edéntula total, es por eso que debes acudir regularmente a tu odontólogo para prevenir la gingivitis, que es la etapa inicial de las periodontitis
  7. Recuerde que debe cambiar su cepillo dental cada tres meses, con ello evitará la proliferación de agentes bacterianos

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