La mayoría de los padres, a la hora de alimentar a los niños, cometen muchos errores, aquí te describimos diez de ellos para que tomes en cuenta y puedas mejorar para darles una buena alimentación.
Una nutricion apropiada contribuye a obtener excelente salud y fuerza que perdura durante toda la vida. Se dice que la falta en la dieta, de algunos minerales como el Zinc, Hierro, vitaminas B y proteínas, durante los años más sensibles de nuestra vida (en menores de 3 años) predispone a padecer alteraciones importantes en los años siguientes, que son difíciles o imposibles de recuperar. Tomando en cuenta que en la etapa preescolar, los niños queman muchas calorías, se requiere que éstos obtengan las suficientes para poder suplir las necesidades y que cumplan, adecuadamente, con las funciones orgánicas diarias. Es por eso que en este artículo, te damos a conocer 10 errores que cometen los padres al alimentar a sus hijos.
Alimentar a los niños: una responsabilidad familiar
A la hora de alimentar a los mas pequeños, toda la familia tiene responsabilidad, sea madre, padre, tía, abuela y/o cuidador. Los niños toman del entorno familiar los hábitos que éstos demuestren a la hora de sentarse a la mesa, si se controlan o se muestran buenos hábitos al niño desde que esta amantando, la probabilidad de que este niño sea bien nutrido cuando sea un escolar, es muy alta.
Sólo con buenos hábitos se puede evitar que los niños contraigan enfermedades que sean causadas por una mala alimentación, como obesidad, raquitismo, marasmo, o simplemente inapetencia
Cuando te das cuenta que el niño puede perder o ganar peso con mucha facilidad, debes observar detenidamente que error estas cometiendo en su dieta. Tienes que conocer cuáles son los nutrientes básicos que debes incluir en cada una de sus comidas y como debes repartir esas comidas. Hay que recordar que a la hora de alimentar a los niños, debes ofrecer porciones pequeñas, bien balanceadas, pero en 6 raciones diarias.
En muchos hogares, algunos miembros de la familia, hace tediosa, la hora de la comida, esto se transmite al niño, traduciéndose en incomodidad y reflejará desinterés por el plato que le ofrezcas
Toma en cuenta que, los niños por el hecho de ser niños, son imitadores por excelencia, ellos hacen lo que el adulto hace, si ven que en el momento de comer, un adulto realiza gestos de repulsión a un alimento, ellos también lo harán y quedara grabado en su memoria por siempre y será difícil cambiar la conducta, posteriormente. Además es importante disfrutar de la comida, ya que si presionas al niño a comer, probablemente adquiera actitud negativa a la comida
La falta de creatividad al colocar el plato a los niños es también causa de la inapetencia de nuestros hijos, es importante tomar en cuenta, que todos los seres humanos nos sentimos atraídos por las cosas bonitas y bien presentables, es igual con la comida, a la hora de alimentarnos si vemos un plato sin atractivo podemos perder el apetito
Al alimentar a los pequeños de la casa, los sabores y texturas, son primordiales, es por eso que desde la edad de 6 meses que se inicia la ablactación, debes evitar mezclar los alimentos, así tu hijo podrá diferenciar cada uno de ellos. Además no debes solo dar colados y licuados, porque esto evitara que tu hijo desarrolle la capacidad de masticar y por ende no querrá probar alimentos enteros en el transcurso de su vida, lo que tiene consecuencias graves que incurre en enfermedades
Hay alimentos o tipo de alimentación familiar, que no es adecuada para los niños, por lo tanto requieres de asistencia médica especializada para, tomar las decisiones
Los niños deben tener su horario para alimentarse, es así como se evita saltar alguna comida. Recordemos que el desayuno es la comida más importante del día, en vista de que han pasado, por lo menos 12 horas de ayuno y el niño necesita energía para realizar sus actividades. No deje de darla solo por dejarlo dormir.
Especificando los diez errores que cometen los padres al alimentar a los niños
- Ofrecer a los lactantes solo colados y licuados como dieta habitual
- Mostrar delante de los niños repulsión a cualquiera de los alimentos
- Ofrecer para comer al niño, un plato de comida, con la misma proporción a la del adulto de la casa
- Dar solo 3 raciones de comida diarias
- Falta de creatividad en la presentación de los menús del niño
- Dar al niño menús repetidos muy seguido
- Presionar al niño para que coma lo que le ofreces
- Ofrecer premios o castigos por la comida
- Mantener el televisor encendido a la hora de comer
- Creer que alimentar a los niños, da igual a cualquier hora, saltar alguna de las comidas porque el niño duerme
