Para nadie es un secreto que el uso de la piña para perder peso de forma sana es muy beneficioso, y que se trata de una de las frutas más recomendables para lograr adelgazar, sobre todo si se padece de retención de líquidos. Las grandes virtudes de la Piña hicieron que se pusiera de moda infinidad de dietas basadas en el consumo de esta aromática fruta. Una de ellas es la Dieta de la Piña para Adelgazar, que combinada con otros alimentos, consigue hacerte bajar de peso por el orden de 3 kilos en una semana. Esta dieta de la piña sólo puede hacerse durante siete días como máximo, pues de otra forma el organismo se debilita y se podrá generar problemas de salud.
Muchas veces, el exceso de peso en una persona se manifiesta por una retención de líquidos fuerte, por lo tanto la piña es un alimento ideal para ese problema, ya que es diurética y puede facilitar la eliminación del exeso de liquido retenido en piernas, barriga y brazos. Si tu objetivo es también eliminar la celulitis, la piña te va a ser de gran utilidad, ya que es capaz de fragmentar las proteínas en el cuerpo y separar el tejido celulítico, ayudando a desinfiltrar y movilizar las grasas para su posterior eliminación. En caso de sufrir acidez o gastritis, no debes abusar del consumo de la piña, ya que podría aumentar los síntomas de tu dolencia.
Beneficios de comer piña:
• La piña te hará sentir llena y así consumirás menos cantidad de otros alimentos que engordan.
• Te ayuda a bajar el colesterol malo.
• Es un alimento laxante, ya que contiene alta cantidad de fibra.
• Es una gran fuente de vitamina C, así como de otras vitaminas y minerales.
• Facilita la digestión y elimina la grasa abdominal
• Proporciona una gran cantidad de energía al cuerpo gracias a sus azúcares naturales.
• Al ser rica en magnesio, previene la aparición de osteoporosis.
El corazón de la piña contiene unas enzimas que ayudan a digerir mejor las proteínas y, además, tiene propiedades antiinflamatorias.
Ver También: Dieta de los 3 Dias , Dieta Mediterranea recetas
La dieta de la Piña para Adelgazar
Día 1
Desayuno: Infusión,2 rodajas de piña, 1 tostada de pan tostado integral con mermelada Light
Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo asada con limón, 1 porción de ensalada de lechuga, apio y tomate, 2 rodajas de piña.
Día 2
Desayuno: Infusión, 1 yogur descremado, 3 rodajas de piña
Almuerzo: 1 porción de carne de ternera, 2 rodajas de piña
Cena: Panache de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, acelga), 2 rodajas de piña.
Día 3
Desayuno: Infusión. 1 rebanada de pan tostado con 1 cdita de queso untable dietético.
Almuerzo: 1 porción de arroz integral con huevo pasado por agua, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo asada, 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria, 2 rodajas piña
Día 4
Desayuno: Infusión, 1 yogur descremado, 2 rodajas de piña
Almuerzo: 1 porción de carne de ternera, 2 rodajas de piña
Cena: Atún, Puré de calabaza, 2 rodajas de piña
Día 5
Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada light, Almuerzo: 1 porcion de pescado a la parrilla, 2 rodajas de piña
Cena: 1 porción de acelga con salsa blanca dietetica, 2 rodajas de piña
Día 6
Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética
Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, 2 rodajas de piña
Cena: Ensalada de espinaca, tomate y huevo, 2 rodajas de piña
Día 7
Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable.
Almuerzo: 1 porción de spaghetti con verduras (zapallitos, zanahorias, brócoli, ají morrón), 2 rodajas de piña
Cena: Ensalada de atún, huevo, zanahoria, y queso cortado en cubos, 2 rodajas de piña
Aparte de la Dieta de la piña para adelgazar, puedes Ver También: Dieta de los 3 Dias ,